Podczas nauki zdalnej spędzamy dużo czasu przed ekranem komputera.
Sprawia to, że nasze oko staje się suche i piecze. Taki problem nazywany jest zespołem suchego oka. Jest on wywołany zbyt rzadkim mruganiem
i wpatrywaniem się w monitor.
Trudno jest uniknąć tego problemu przy kilkugodzinnej nauce zdalnej, jednak możemy przynajmniej minimalizować jej negatywne skutki.
Oto kilka wskazówek, które pomogą dziecku uchronić oczy przed cyfrowym zmęczeniem.
Ustaw zegar, aby ci przypomniał o zrobieniu przerwy
Czytaj na przemian e-booki i papierowe książki
Unikaj korzystania z komputera na zewnątrz lub w jasno oświetlonych miejscach, ponieważ odblaski na ekranie mogą powodować zmęczenie
Dostosuj jasność i kontrast ekranu komputera, tak aby był dla ciebie wygodny
Zachowaj prawidłową postawę ciała korzystając z komputera
Trzymaj cyfrowe urządzenia z dala od oczu, najlepiej
w odległości 40-60cmCo jakiś czas podnoś wzrok
Mrugaj podczas patrzenia na ekran.