Warning: PHP Startup: Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /autoinstalator/wordpressplus1/index.php on line 3

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /autoinstalator/wordpressplus1/index.php on line 3
Kilka niezbędnych wskazówek jak chronić oczy podczas nauki zdalnej. – SP3 Płońsk
Image Alt

Kilka niezbędnych wskazówek jak chronić oczy podczas nauki zdalnej.

  /  Kilka niezbędnych wskazówek jak chronić oczy podczas nauki zdalnej.

Podczas nauki zdalnej spędzamy dużo czasu przed ekranem komputera.
Sprawia to, że nasze oko staje się suche i piecze. Taki problem nazywany jest
zespołem suchego oka. Jest on wywołany zbyt rzadkim mruganiem
i wpatrywaniem się w monitor.

Trudno jest uniknąć tego problemu przy kilkugodzinnej nauce zdalnej, jednak możemy przynajmniej minimalizować jej negatywne skutki.

Oto kilka wskazówek, które pomogą dziecku uchronić oczy przed cyfrowym zmęczeniem.

  • Ustaw zegar, aby ci przypomniał o zrobieniu przerwy

  • Czytaj na przemian e-booki i papierowe książki

  • Unikaj korzystania z komputera na zewnątrz lub w jasno oświetlonych miejscach, ponieważ odblaski na ekranie mogą powodować zmęczenie

  • Dostosuj jasność i kontrast ekranu komputera, tak aby był dla ciebie wygodny

  • Zachowaj prawidłową postawę ciała korzystając z komputera

  • Trzymaj cyfrowe urządzenia z dala od oczu, najlepiej
    w odległości 40-60cm

  • Co jakiś czas podnoś wzrok

  • Mrugaj podczas patrzenia na ekran.